الجاكوزي يجعل حياتك أفضل ، ويساعدك على الشعور بمزيد من الاسترخاء وأقل توتراً ، وبصراحة ، إنه ممتع للغاية!
أهم 10 فوائد غيرت مجرى الحياة للجاكوزي
يعد السبا المنزلي المكان المثالي للاسترخاء بعد يوم طويل أو الاسترخاء من الأسبوع أو الترفيه عن الضيوف.
1. تقليل التوتر
الإجهاد يمكن أن يعيث فسادا في الجسم. من التعب والصداع إلى توتر العضلات ومشاكل الجهاز الهضمي ، يمكن أن يجعلك التوتر تشعر بالسوء. من أفضل الطرق للتخلص من التوتر بعد يوم طويل وشاق للدخول إلى الجاكوزي . دفء الماء المقترن بالتدليك النفاث يريح الجسم بينما يخفف أعراض التوتر. أفضل الجاكوزي أحد الفوائد الرئيسية هذا لأنه يمنحك أيضًا دفعة من الطاقة بينما تملأ جسمك بمشاعر الرفاهية عن طريق زيادة إنتاج الإندورفين.
2. يخفف آلام العضلات
تعتبر الحرارة الرطبة من أفضل العلاجات للعضلات المتعبة المؤلمة ، خاصة عند استخدامها مع التدليك. تم العثور على الاستخدام المنتظم لأحواض الاستحمام الساخنة لتخفيف تقلصات العضلات وتيبسها وتسبب ألمًا أقل بشكل عام. هذا هو الجمع بين القوى العلاجية للحرارة والتدليك والطفو تُعرف باسم تقنية علاجية تسمى العلاج المائي.
3. التخفيف من أعراض الآلام المزمنة
مهما كانت حالتك ، من المؤكد أن تكون قادرًا على الاسترخاء في حوض الاستحمام الساخن الخاص بك سيساعدك. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل والألم العضلي الليفي وعرق النسا والحالات المزمنة الأخرى يمكنهم الاستفادة بشكل كبير من الغطس اليومي في المنتجع الصحي. تعمل حرارة الماء والتدليك النفاث على تخفيف التوتر مع تحفيز الدورة الدموية للعضلات والمفاصل المصابة. هذا يقلل من التورم والالتهابات.
4. زيادة نطاق الحركة
إذا كنت تعاني من محدودية الحركة ، يمكن أن يساعدك حوض الجاكوزي. عندما تسرع حرارة الماء من تدفق الدم ، ترتفع درجة حرارة العضلات. هذا هو الوقت المثالي للاستلقاء. تصبح العضلات أكثر مرونة عندما تكون دافئة. يمكن أن يؤدي التمدد المنتظم في الماء الساخن إلى تحسين مرونتك وحركتك بشكل كبير.
5. تحسين النوم
إذا فاتتك الحصول على ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، فإن استخدام حوض الاستحمام الساخن الخاص بك يمكن أن يساعدك. في الواقع ، غالبًا ما يبلغ مرضى الأرق ومتلازمة تململ الساقين عن نوم أفضل ليلاً بعد استخدام حوض الاستحمام الساخن. يقول الخبراء إن روتين وقت النوم الذي يتضمن 20 دقيقة من الراحة في حوض الاستحمام الساخن يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تحسين نوعية نومك. هذا لأن الحرارة ترفع درجة حرارتك ، والانخفاض التدريجي في درجة الحرارة بعد خروجك من حوض الاستحمام يخبر جسمك أن الوقت قد حان للنوم.
6. إزالة السموم من الجسم بالكامل
في المرة القادمة التي تريد فيها التخلص من السموم بشكل طبيعي ، انس أمر تطهير العصير - توجه إلى حوض الاستحمام الساخن بدلاً من ذلك. يعمل الماء الساخن على تدفئة الدم والسائل الليمفاوي ، مما يؤدي إلى دورانه بشكل أسرع في جميع أنحاء الجسم. هذا سيجعلك تتعرق ويجلب السموم إلى السطح. ثم يتم غسل هذه السموم بالماء.
7. مناعة معززة
هل تعلم أن استخدام الجاكوزي يمكن أن يساعد جسمك بشكل طبيعي في مقاومة الأمراض؟ إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام ، فإن النقع في الماء الدافئ هو أفضل طريقة لدرء الفيروسات. عندما يسخن دمك ويدور بشكل أسرع ، يتم نقل خلايا الدم البيضاء إلى أي جزء من الجسم يحارب الجراثيم.
8. يساعد في حل مشاكل الجيوب الأنفية
لا يوجد شيء أفضل من بخار الممرات الأنفية المسدودة. يساعد الهواء الدافئ الرطب على تخفيف ضغط الجيوب الأنفية وتقليل الاحتقان في تجويف الأنف. إذا كان الجاكوزي الخاص بك مزودًا بتقنية العلاج العطري ، فإن استخدام رائحة الأوكالبتوس سيساعد أيضًا على تليين الجيوب الأنفية والتخلص من المخاط والبلغم.
9. الجلد المحسن
استخدام الجاكوزي المنتظم لا يساعدك فقط على التخلص من السموم من الداخل إلى الخارج ؛ يمكنه أيضًا تنقية بشرتك من الشوائب. عندما ترتفع درجة حرارة جسمك وتبدأ في التعرق ، تظهر البكتيريا والأوساخ التي تكونت خلال النهار على السطح. كلاهما يغسل بالماء مع خلايا الجلد الميتة.
10. يساعد في إنقاص الوزن
إذا كنت تريد أن تفقد بضعة أرطال ، فإن استخدام حوض الاستحمام الساخن الخاص بك يمكن أن يساعدك. في حين أن الاسترخاء في المنتجع الصحي قد لا يحرق سعرات حرارية كافية لإحداث فرق كبير ، فإن الفوائد التي تحصل عليها من الحمامات المنتظمة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. تُحدث العضلات المسترخية ، ونطاق الحركة الأفضل ، والنوم الأفضل فرقًا كبيرًا عندما يحين وقت التمرين. كلما شعرت بتحسن ، زادت قدرتك على الاستفادة من تدريبك. ولأنك ستشعر بتوتر أقل ، فلن يميل جسمك إلى اشتهاء الأطعمة السكرية أو الدهنية.
أحواض الجاكوزي محبوبة لأكثر من فوائدها الصحية التي لا تعد ولا تحصى - سواء كنت تستمتع بالمشروبات مع الأصدقاء أو تقوم بالدفء بعد التزلج ، فهي توفر أيضًا مصدرًا لا نهاية له من المرح.
خلال حفلة في المسبح حوض الاستحمام الساخن الخاص بك حاول تشغيله للضيوف ، أو دعوة الأصدقاء للسباحة في يوم بارد ، أو إخراج التلفزيون أو جهاز العرض للاستمتاع بليلة فيلم على الماء ، أو ممارسة الألعاب مع العائلة.
سواء كنت ترغب في تخفيف الألم ، أو تخفيف التوتر ، أو علاج بشرتك ، أو الحصول على نوم أفضل بالليل ، أو مجرد الاستمتاع ، يمكن للجاكوزي أن يفعل كل شيء.
